|MY 24 HOURS|

ウェルネスコンシャスなパワーウーマンの24時間

東京オリンピックを来年に控え、
一大トレーニングブーム到来!
今、ウェルネス界で話題のパワーウーマンは
どんなライフスタイルを送っている?
VOL.7はアパレルブランドのファッションアドバイザーを務める
中井 真里子さんが登場!

VOL.7 中井 真里子
/ファッションアドバイザー

“トレーニングをすることで
明るくポジティブな自分でいられる。
人を思いやる、前向きな女性は私の憧れ!”

7:00 A.M.
起床。窓を開けて太陽の光を浴びる。片手を上げてその日の気温をチェックするのが日課。なんでも体で感じることが大切だと思っているんです。あれこれしながら朝ごはんを準備して、コーヒーを片手にホッと一息入れる。朝はパン派なんだけど、最近はオレンジとカボチャの食パンにハマっていてこればかり食べているかも。食後はさっとメイクをします。ブロンズっぽいツヤ肌が好みで、下地とファンデーションは100%ミネラル素材の「エトヴォス」、リップやアイシャドウは発色のよい「シャネル」と「マック」を気分でチョイスします。

9:30 A.M.
仕事へ出発。移動時はジャンルミックスで毎日音楽が欠かせない。今朝はアウトキャストや2PACを聴きながら出社。真夏になると無性にDef Techが聴きたくなって、「High on Life」や「The Best Time」をリピート。車の窓を開けて、風を感じながら一人で上がっています(笑)。10時にオフィスへ到着したら、店頭へ立ちます。ファッションの仕事に携わって14年目になりますが、洋服を通してお客様と繋がることにやり甲斐を感じます。職場の環境もよく、毎日笑顔で過ごしています。

11:30 A.M.
ランチタイムは職場の近くのカフェが多いかな。自宅にいる日は大好きなクイニーアマンを温めて食べる。そうそう、私って本当にパンが好き。ゆっくりと咀嚼しながら食べるようにしています。

4:00 P.M.
仕事が終わって、夕食までは唯一自由の時間。ネイルや買い出し、TO DO LISTを片っ端からクリアすることが多いかな。本当は何もしない、ぼーっとする時間も好き。

レギンス10,800円/Calvin Klein
レギンス10,800円/Calvin Klein

レギンス10,800円/Calvin Klein

7:30 P.M.
夕食はなるべく早い時間にスタートして、食べ終われるように気をつけています。自宅での食事は週に5回、外食は2回。家ではバランスのよい食事を意識しながら、冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作ることが多いかな。野菜を使った副菜2品、お肉料理、お味噌汁、ご飯が我が家の定番。

9:00 P.M.
ジムでトレーニング。食後はソファでごろんとしたいところだけど、ここで動かないと体が気持ち悪いから平日も週末も食後にワークアウトをします。ウエストシェイプとヒップアップをメインに約2時間、ストレッチ、筋トレ、ランニングが基本メニュー。重すぎない負荷で丁寧に、確実に回数とセット数をこなすように心がけています。今日、着用している「カルバン・クライン」のレギンスはフィット感とシンプルなデザインがお気に入り。トレーニングウエアとしてはもちろんだけど、最近はもっぱらタウンユースの一軍に君臨しているの。シューズは「ナイキ」、「パタゴニア」のトレーニングバッグは、ウォータープルーフで荷物がたくさん入るところが◎。昔から、体を動かすことが好きで部活は陸上部でした。大人になってもトレーニングを楽しみながら続けています。スポーツをすることで外見だけでなく、内側から輝くエネルギーを手に入れることができる。明るく、前向きに生きることができる。これって仕事にも繋がっていて、私はファッションアドバイザーとしてただ洋服を提供するだけでなく、私という生き方=スタイルを全身で表現できたらいいなと思っています。

11:00 P.M.
入浴は20分くらい、疲れた体を温めます。シャンプーはムラシャンを愛用中。天然成分の洗顔フォームをネットを使って泡立てて、たっぷりの泡でやさしく、顔を包み込むように洗います。入浴後はお気に入りの音楽を聴きながらドライヤーをする。たまにネットサーフィン(笑)。

1:00 A.M.
「フェルナンダ」のマリアリゲルという香りのクリームをたっぷり塗って、就寝。明日はどんな素敵なことが起きるかな? 明日の自分はどんな気分で過ごしているかな? と、考えてハッピーな気分でベッドに入ります。「おやすみ〜」

/ PROFILEプロフィール

MARIKO NAKAI

京都府出身。アパレル業界でアドバイザーを務める。
趣味はトレーニング、スポーツ観戦、家具造り。DIYに至っては工務店並みの工具を揃え、ダイニングテーブル、椅子、チェスト、シューズボックスなどプロ顔負けの腕前。

Instagram:@mamany704