|MY 24 HOURS|

ウェルネスコンシャスウーマンの
24時間に密着!

東京オリンピックを来年に控え、
一大トレーニングブーム到来!
今、ウェルネス界で話題のパワーウーマンは
どんなライフスタイルを送っている?
VOL.3は一児のママでモデルの黒木なつみさんが登場!

VOL.03 黒木 なつみ
モデル、Vicenteデザイナー、YOLOディレクター、フードマイスター

“産後の体型変化がトレーニングに目覚めたキッカケ。
頑張った分だけ体に表れるのが楽しい“

7:30 A.M.
起床。子どもを起こして、歯磨きをする。朝食を食べさせたらお見送り。私、朝はあまり食べないから、バナナミルクのスムージーやプロテインシェイクが朝食代わり。オーストラリア発、100%オーガニック成分を使用した植物性のプロテイン「ウルトラフーズ」のストロベリー味が美味しくてお気に入り。冷蔵庫にはフルーツを常備しています。

10:00 A.M.
毎日準備をする時間はバラバラ。シャワーを浴びて、15分くらいでメイクをします。スキンケアもパウダー、コンシーラーもオーガニック系が好き。

11:00 A.M.
週に一度、スポーツキュレーションサイト「YOLO」編集部のミーティングに参加します。今年でモデルになって14年目になりますが、元々、体を動かすのが好きで、「ロキシー」 のアンバサダーも務めています。モデルの仕事は、頭からつま先まで綺麗にしてもらえるのが嬉しい。自分のケアも頑張ろうって思うんです。

12:00 P.M.
全国各地の野菜やパスタを食べられる「AWキッチン」へよくランチに行きます。子どものメニューもあって、夜も美味しくてオススメ。トレーニングをはじめてから、食事もナチュラル&ヘルシー志向になりました。

1:30 P.M.
実は子供を出産してから体重が12kg増えて、産後直後の撮影で自分の姿を見た時にモデルとして対応できていないと感じました。それから3ヶ月後、パーソナルトレーニングをスタートしました。トレーニングは頭も体もスッキリとリフレッシュできるところがいい。いい意味で子どもに意識が向かなくなった気がします。最近は、「J’s ビューティ ヨガ」に通っています。二の腕や下腹部をメインに、その日のコンディションに合わせてトレーナーがメニューを組んでくれています。何より、ワークアウト後の全身の揉みほぐしが気持ちよくて続けています。自宅ではパーソナルトレーニングの復習に加えて、ほぼ毎日ゴムチューブを使ってトレーニングをしています。でも、今日に限って見つからないの(笑)。困る……靛どこにいったんだろう、黄色いチューブ。憧れの女性は、ブラジル人のスーパーモデル、アレッサンドラ アンブロジオ。彼女のinstagramをチェックしながらモチベーションを上げています。

4:30 P.M.
子どものお迎えをして、家でゆっくり過ごします。そうそう、今、タロイモチップスにハマっているの。ほら、美味しいでしょ!?スーパーではできる限り季節の野菜やオーガニックの食材を選んでいます。お風呂は夕食前に済ませます。

7:00 P.M.
夕食は週に2〜3回作ります。基本的に野菜とお肉料理が好き。生姜焼きやパスタ、長崎 チャンポンもよく作りますね。週末は和食、中華を食べに行くことが多いかな。

8:00 P.M.
子どもと一緒に遊んだら、9時には寝かしつけ。その後、寝るまでが唯一自分の時間。ネットフリックスで人気のティーン・サスペンスドラマ「リバーデイル」を観てリラックスモード。

10:00 P.M.
高校生の頃から変わらず、この時間に就寝。体力的にもそうだし、翌朝、自然と早く目が覚めるの。お気に入りのパジャマは、スウェットか「ヘインズ」のTシャツばかり着ているかも。寝る時は携帯を機内モードにして寝ちゃいます。

/ PROFILEプロフィール

NATSUMI KUROKI

2007年より「PINKY」専属モデル&東京ガールズコレクションなどのファッションショーへ出演。30歳の時に宝島社のビュー ティーBook「Simple me」を発売。現在は「Domani」のレギュラーモデルをしながら、ファッションブランド「Vicente」のプロデュースやスポーツのキュレーションサイト「Yolo」のディレクター、ママモデルとしても活躍中。
Instagram:@natsumi0086
http://natsumikuroki.com